肛門のトラブルは排便のトラブル

―便秘と肛門疾患の“切り離せない関係―

痔核（いぼ痔）・裂肛・痔瘻などの肛門疾患は、多くの方に起こる身近な病気です。
ただし、見逃されがちな重要ポイントがあります。
それは 肛門のトラブルの背後には、ほとんどの場合「排便習慣のトラブル」が存在する という事実です。

私たちが大切にしているキーワードは

「肛門のトラブルは排便のトラブル」

肛門を治療しても、排便習慣が改善されなければ、同じ問題が再発することは珍しくありません。
手術で肛門を整えても、排便習慣がそのままなら“原因”が残ったままです。
逆に、排便を整えることこそが、肛門疾患の根本的な治療につながります。

ここでは、再発防止のために今日から実践できる5つのポイントを紹介します。

固い便・便秘・出しにくさは、強いいきみの大きな原因です。
いきみは肛門に強い圧力をかけ、出血・腫れ・痛みなど、さまざまな肛門疾患を悪化させます。

手術後の再発を防ぐ最大のポイントは、
「自然に出る排便」への改善をすること。
まずは、便を柔らかく保ち、落ち着いた排便環境を整えることが重要です。

トイレに長く座る習慣は、肛門を持続的に圧迫し、痔核などの再発リスクを高めます。
原則は 5分以内の排便習慣。

興味深い研究では、哺乳類の排便は平均12秒程度で終わるとされています。
私たちも「長く座る＝出る」わけではありません。必要以上にトイレに居続けないことが大切です。

排便を整えるための三本柱は 水分・食物繊維・適度な運動。

腸が動きやすくなれば、自然と「いきまずに出せる」排便リズムに近づきます。

アルコール、辛いもの、カフェインなどは腸を刺激し、
下痢や肛門周囲の炎症を引き起こしやすくなります。
便がゆるい日が続くと、肛門粘膜は弱り、トラブルを繰り返す原因になります。

“適量”に気をつけるだけでも、再発リスクは大きく減らせます。

―肛門だけでなく、腸のトラブルの早期発見にも―

排便は体が発する最も分かりやすいサインです。
特に、腸のトラブルは便の変化に最も早く表れます。

これらを軽く確認する習慣をつけるだけで、肛門疾患の悪化はもちろん、
大腸ポリープ・炎症性腸疾患・腸の動きの異常など、腸の病気を早期に見つけるきっかけにもなります。

特に、

肛門疾患は、肛門だけの問題ではありません。
排便習慣を整えることが、手術治療の効果を長持ちさせる最大のポイントです。

私たちが伝えたいのは、

「肛門のトラブルは排便のトラブル」

排便習慣を整えることは、今ある症状の改善だけでなく、将来の肛門・大腸の健康につながります。

気になる症状があれば、どうぞお気軽にご相談ください。